비행 중 귀 통증 또는 먹먹함이 느껴지는 이유와 대처법

 

 

비행기를 탄후 귀가 꽉 막힌 듯 아파 불편함을 겪었던 분들이 많이 계실 것입니다. 그래서 오늘은 비행 중 발생하는 귀 통증의 원인과 그 해결책을 상세히 알아보려고 합니다. 비행 전 준비부터 기내에서 할 수 있는 간단한 테크닉, 그리고 아이들을 위한 특별한 팁까지 준비했으니 다음 여행 시 참고하시기 바랍니다~

 

 비행 중 귀 통증이 발생하는 이유

생각보다 많은 사람들이 비행 중 귀에 통증을 겪곤 합니다. 최근 연구에 따르면 성인의 10%, 어린이의 22%가 비행 중 다양한 정도의 귀 통증을 경험한다고 하는군요. 이러한 불편함의 주요 원인은 크게 네 가지로 나눌 수 있습니다.

 

◆ 급격한 기압 변화 

비행 중 발생하는 귀 통증은 유스타키오관이라 불리는 중이와 비인두를 연결하는 관이 기압 변화에 적절히 대응하지 못할 때 발생합니다. 특히 이륙과 착륙 시에 급격한 기압 변화가 일어나는데, 이때 귀 속 압력이 외부 압력과 균형을 이루지 못하면서 통증이 발생하게 됩니다.

 

◆ 유스타키오관 막힘

유스타키오관이 막히면 귀 압력 균형에 문제가 생깁니다. 감기, 알레르기, 부비동염 등의 상태가 이러한 막힘을 유발할 수 있어 귀 통증을 더욱 악화시킬 수 있습니다

 

◆ 기내 건조 환경

비행기 내부는 습도가 낮아 코와 목이 건조해지고, 이로 인해 이관 기능이 둔화될 수 있습니다. 특히 물을 충분히 섭취하지 않으면 증상이 악화될 가능성이 큽니다.

 

◆ 기존의 귀 건강 문제

이미 중이염, 고막 손상 등 귀 질환이 있는 경우, 비행 중 압력 변화로 인해 통증이 더욱 심해질 수 있습니다. 따라서 비행 전 귀 건강 상태를 확인하는 것도 중요합니다.

 

 비행 전 준비

비행 중 귀 통증을 예방하기 위해서는 사전 준비가 필수적입니다. 다음은 비행 전 취할 수 있는 몇 가지 중요한 조치들입니다.

 

◆ 충분한 수분 섭취

비행 전부터 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 이는 비행기 내 건조한 공기로 인한 탈수를 예방하고, 코와 귀의 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또 카페인이나 알코올 섭취를 제한하는 것도 좋습니다.

 

◆ 귀 건강 체크

만약 귀 감염이나 다른 귀 관련 문제가 있거나 과거에도 비행 중 귀 통증을 겪었다면, 비행 전 의사와 상담하여 필요할 경우 약물 처방 등을 받는 것이 좋습니다. 기존의 귀 문제기 비행 중 통증을 더욱 악화시킬 수 있기 때문입니다.

 

◆ 특수 귀마개 준비

장시간 비행이라면 비행용으로 제작된 귀마개를 구입하는 것도 한가지 방법입니다. 이러한 귀마개는 압력 변화를 조절하여 귀에 가해지는 과도한 압력을 줄여줄 수 있습니다.

 

 기내에서의 대처법

 

비행 중에도 귀 통증을 완화하거나 예방할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 다음은 기내에서 쉽게 실천할 수 있는 효과적인 팁들입니다.

 

◆ 자주 삼키기와 하품하기

비행 중, 특히 이륙과 착륙 시에 자주 삼키거나 하품을 하는 것이 도움이 됩니다. 이는 유스타키오관을 열어 귀의 압력을 균형 있게 만듭니다. 껌을 씹거나 사탕을 빨아 이러한 행동을 유도할 수 있습니다.

 

◆ 발살바법(Valsalva maneuver)시도하기

발살바법은 귀 압력을 균형 있게 만드는 데 효과적인 방법입니다. 코를 잡고 입을 다문 채로 부드럽게 코로 숨을 내쉬면 귀 속의 공기가 유스타키오관을 통해 배출되면서 압력이 완화될 수 있습니다. 단, 너무 세게 하면 오히려 역효과가 날 수 있으니 주의해야 합니다.

 

◆ 지속적인 수분 섭취

비행 중에도 물을 자주 마시는 것이 중요합니다. 이는 비행기 내 건조한 공기로 인한 탈수를 예방하고, 코와 귀의 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

 어린이와 함께 하는 비행

어린이들은 성인보다 비행 중 귀 통증에 더 취약할 수 있습니다. 다음은 부모님들이 자녀의 귀 통증을 예방하고 완화하는 데 도움이 되는 팁들입니다.

 

◆ 수유나 젖병 활용하기

영아의 경우, 이륙과 착륙 시 모유나 젖병을 물리는 것이 효과적입니다. 빨아먹는 동작이 귀의 압력을 균형 있게 만들어 줍니다.

 

◆ 편한 물건 준비하기

 아이들이 좋아하는 장난감이나 담요 등을 준비하세요. 익숙한 물건은 아이들에게 안정감을 주어 스트레스를 줄이고, 간접적으로 귀 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

◆ 삼키기 유도하기

이륙과 착륙 시 간식을 주거나 삼키는 동작을 유도하세요.  취학 전 아동은 주스나 물을 빨대로 마시게 하고, 초등학생 이상은 껌이나 사탕을 활용할 수 있습니다.  이는 유스타키오관을 열어 귀 압력 균형에 도움을 줍니다.

 

 전문가의 도움이 필요할 때

 

때로는 위의 방법들로도 귀 통증이 해결되지 않을 수 있습니다. 이런 경우 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

 

◆ 지속적인 귀 통증

반복되는 비행으로 인한 귀 통증이 지속된다면 항공성 중이염을 의심해 볼 수 있습니다. 특히 착륙 후에도 24시간 이상 귀가 멍하거나 통증이 지속되는 경우, 또는 이명 현상이 발생하는 경우에는 반드시 청각 전문의의 진찰을 받아보세요. 간단한 검사만으로도 귀 건강 상태를 정확히 파악할 수 있으며, 필요한 경우 맞춤형 치료나 예방책을 제공받을 수 있습니다.

 

◆ 정기적인 청력 검사

특히 자주 비행기를 이용하는 분들은 정기적인 청력 검사를 받는 것이 좋습니다. 이는 잠재적인 청각 문제를 조기에 발견하고 적절한 조치를 취할 수 있게 해줍니다.

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비행 중 귀 통증은 불가피한 것이 아닙니다. 적절한 준비와 대처, 그리고 필요시 전문가의 도움을 받는다면 편안하고 즐거운 비행을 경험할 수 있습니다. 이 글에서 소개한 팁들을 활용하여 다음 비행은 더욱 쾌적하게 즐기시길 바랍니다!

감사합니다~!