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우리 개가 내 목소리를 못 듣는다면? 반려견 청력손실의 모든 것 반려견과의 교감에서 청각은 매우 중요한 역할을 합니다. 이름을 불렀을 때 꼬리를 흔들며 다가오는 모습, 간식 봉지 소리에 달려오는 반응은 일상 속 작은 행복이죠. 하지만 어느 날부터 평소와 달리 소리에 반응하지 않는다면 청력에 문제가 생긴 건 아닌지 의심해봐야 합니다. 전체 반려견의 5~10% 정도가 청력 문제를 겪고 있으며, 특히 13세 전후의 노견에게서 자주 발생합니다. 청력손실은 서서히 진행되기 때문에 초기에 알아차리기 어려울 수 있지만, 몇 가지 신호를 통해 확인할 수 있습니다. 오늘은 반려견의 청력손실 원인과 증상, 그리고 함께 살아가는 방법에 대해 알아보겠습니다. 청력손실을 보이는 주요 증상들평소 민감하게 반응하던 소리에 무관심해졌다면 청력 문제를 의심해볼 수 있습니다. 차가 집 앞에 들어서는.. 2025. 11. 13.
콘서트 후 귀울림, 괜찮을까? 일시적 이명 바로 알기 콘서트를 다녀온 뒤 귀에서 '윙-' 하는 소리가 계속 들린 경험이 있으신가요? 이러한 현상은 일시적 이명으로, 귀가 큰 소음에 노출되었을 때 내이의 섬세한 청각 세포가 손상되면서 발생합니다. 대부분 며칠 내로 사라지지만, 적절한 관리 없이 방치하면 영구적인 청력 손실로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 콘서트 후 발생하는 귀울림의 원인과 회복 방법, 그리고 예방을 위한 실질적인 팁들을 자세히 알아보겠습니다.콘서트 후 귀울림이 생기는 이유콘서트장에서는 보통 100-110데시벨 수준의 큰 소리가 몇 시간 동안 지속됩니다. 85데시벨 이상의 소리에 지속적으로 노출되면 내이에 있는 유모세포가 손상될 수 있습니다. 이 유모세포는 소리를 전기 신호로 변환하여 뇌에 전달하는 역할을 하는데, 손상되면 제대로 .. 2025. 11. 6.
귀가 보내는 신호: 전신 건강 상태를 알려주는 청각 증상들 대부분 사람들은 귀를 단순히 소리를 듣는 기관으로 생각하지만, 실제로는 우리 몸의 전반적인 건강 상태를 알려주는 중요한 지표 역할도 합니다. 귀에서 나타나는 이명, 갑작스러운 청력 저하, 지속적인 가려움증 같은 증상들은 단순한 귀 문제를 넘어 혈압, 당뇨, 면역 체계 이상 등 다양한 전신 질환의 조기 경고 신호일 수 있기 때문이죠. 오늘은 이렇게 귀가 보내는 여러 신호들이 어떤 건강 문제와 연결되어 있는지, 그리고 언제 전문가의 도움을 받아야 하는지 자세히 알아보겠습니다. 1️⃣ 지속되는 이명, 단순한 소음이 아닐 수 있습니다귀에서 윙윙거리는 소리나 삐 소리가 계속 들린다면 이명을 의심해볼 수 있습니다. 많은 분들이 시끄러운 환경에 노출된 탓이라고 생각하지만, 이명은 고혈압, 당뇨병, 갑상선 질환과도 .. 2025. 10. 30.
2025년 최신 보청기 소개 : 와이덱스 얼루어(Allure) 덴마크 보청기 제조사 와이덱스에서 5년만에 새로운 칩셋 W1을 탑재한 얼루어(Allure)가 출시되었습니다. 기존 모델에서 사랑받던 PureSound의 즉각적 처리 속도는 그대로 유지하면서도, 신형 W1 칩과 Speech Enhancer Pro를 통해 말소리 인식력과 소음 제어 능력이 강화된 얼루어에 대하여 자세히 살펴보겠습니다. 1. Widex Allure의 핵심 철학: ‘자연 그대로의 소리’Widex는 오랫동안 “가장 자연스러운 소리 재현”을 브랜드 아이덴티티로 삼아 왔습니다. Allure는 이 철학을 유지하면서도 소리의 선명도와 편안함을 동시에 잡는 개선된 음향 구조를 도입했습니다. 새롭게 적용된 Adaptive Dynamic Feedback Controller는 피드백(삐 소리)을 최소화하며, 기.. 2025. 10. 23.
난청의 종류와 원인, 특징 및 치료 방법 난청은 단순히 '귀가 안 들린다'는 것 이상의 의미를 가집니다. 실제로 난청에는 여러 유형이 있으며, 각각의 원인과 치료법이 다릅니다. 어떤 난청은 치료가 가능하지만, 어떤 난청은 보청기나 인공와우 같은 청각 보조 기기가 필요할 수도 있습니다. 이번 글에서는 감각신경성 난청, 전음성 난청, 혼합성 난청, 그리고 청각처리장애까지 각 유형의 특징과 증상, 치료 방법을 상세히 알아보겠습니다. 1️⃣ 감각신경성 난청 (Sensorineural Hearing Loss) 감각신경성 난청은 가장 흔한 유형으로, 내이의 달팽이관 또는 청신경이 손상되면서 발생합니다. 달팽이관 속의 미세한 모세포가 소리를 전기 신호로 바꾸는데, 이 세포가 파괴되면 신호가 약하거나 왜곡되어 뇌로 전달됩니다. 주요 원인노화(노인성 난청,.. 2025. 10. 16.
아이들의 일시적 청력 저하 원인과 부모가 알아야 할 대처법 아이들은 성장 과정에서 여러 요인으로 인해 일시적인 청력 저하를 경험할 수 있습니다. 특히 어린 아이는 증상을 명확하게 설명하기 어려워 부모가 놓치기 쉽습니다. 대표적인 원인으로는 중이염, 수영 후 발생하는 외이도염, 귀지로 인한 청력 차단, 그리고 이물질 삽입 등이 있습니다. 이러한 원인들은 대부분 치료와 관리가 가능하지만, 방치할 경우 합병증을 유발할 수 있으므로 조기 확인과 대응이 중요합니다. 이번 글에서는 아이들에게서 흔히 나타나는 일시적 청력 저하의 주요 원인과 부모가 취할 수 있는 올바른 대처법을 알아보았습니다.1. 중이염 중이염은 아이들의 일시적 청력 저하를 일으키는 가장 대표적인 원인입니다. 미국 국립 청각 및 기타 의사소통장애 연구소에 따르면, 6명 중 5명의 아이들이 3세 이전에 최소 .. 2025. 10. 9.
청력건강 유지를 위해 반드시 버려야 할 나쁜 습관들 우리나라를 비롯 전세계적으로 약 10% 내외의 인구가 난청으로 고통 받고 있는 것으로 조사되고 있으며, 스마트폰과 이어폰 사용이 일상화되면서 청력 손실이 더욱 가속화되고 있는 실정입니다. 그런데 우리가 무심코 하는 일상 속 습관들이 소중한 청력을 서서히 망가뜨리고 있다는 사실을 아시나요? 한 번 손상된 청력은 되돌리기 어렵기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다. 오늘부터 실천할 수 있는 청력 보호 방법과 함께 반드시 피해야 할 나쁜 습관들을 자세히 알아보겠습니다.1. 큰 볼륨으로 음악 감상하기가장 흔한 청력 손상 원인 중 하나는 과도한 음량으로 음악을 듣는 것입니다. 이어폰이나 헤드폰을 통해 장시간 큰 소리에 노출되면 내이의 섬세한 유모세포가 손상을 입게 됩니다. 특히 지하철이나 버스와 같은 시끄러운 환경.. 2025. 10. 2.
보청기에 이상이 느껴졌을 때 따라 해보는 5단계 해결책 보청기는 일상적인 소통을 돕는 중요한 기기이지만 전자제품인 만큼 갑작스럽게 작동하지 않을 때도 있습니다. 이럴 때 대부분은 간단한 점검으로 해결할 수 있지만, 일부는 전문가의 도움을 받아야 할 필요도 있습니다.오늘은 보청기가 고장났다고 느껴졌을 때 해볼 수 있는 단계적 대처법부터 전문 수리가 필요한 상황까지 하나하나 안내해드리도록 하겠습니다. 올바른 해결 방법을 알아두면 불필요한 수리비를 절약하고 보청기도 더 오래 사용할 수 있습니다. 1단계: 전원과 배터리 상태 점검하기보청기가 작동하지 않을 때 가장 먼저 확인해야 할 부분은 전원 상태입니다. 의외로 많은 경우가 단순한 전원 문제로 발생하기 때문입니다. 일회용 배터리를 사용하는 보청기의 경우, 배터리 교체 후에도 작동하지 않는다면 배터리 접촉 부위에 부.. 2025. 9. 25.
보청기 구입 시 반드시 체크해야 할 핵심 기능 5가지 현대의 보청들은 단순한 소리 증폭을 넘어 다양한 스마트 기능들을 탑재하고 있어, 사용자의 일상생활을 크게 개선할 수 있습니다. 특히 AI 기반 보청기 기술과 블루투스 연동 기능이 발달하면서 보청기의 활용도가 더욱 높아졌죠.따라서 보청기를 처음 착용하시는 분이든 기존 보청기를 업그레이드하려는 분이든, 올바른 선택을 위해서는 최신 보청기가 제공하는 핵심 기능들을 정확히 파악해 두는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 보청기 선택 시 놓치면 안 될 필수 기능들을 자세히 알아보겠습니다. 1. 배경 소음 차단 및 음성 강화 기술보청기 사용자들이 가장 어려워하는 부분은 시끄러운 환경에서의 대화입니다. 레스토랑, 카페, 회의실 등에서 배경 소음으로 인해 상대방의 말을 제대로 듣지 못하는 경험은 매우 큰 스트레스를 유발.. 2025. 9. 18.
문제가 발생한 보청기, 수리와 교체 중 현명한 선택은? 보청기는 일상생활에서 원활한 소통을 돕는 필수적인 보조기기입니다. 하지만 매일 사용하다 보면 다양한 문제가 발생할 수 있는데, 이때 수리를 해서 계속 사용할지 아니면 새 보청기로 교체할지 고민이 되는 경우가 있습니다. 이러한 결정을 내릴 때는 단순히 비용만 고려해서는 안 되며, 현재 청력 상태와 보청기 상태, 기술 발전 정도 등을 종합적으로 판단하는 것이 바람직합니다. 오늘 글에서는 보청기 전문가의 관점으로 보청기 수리와 교체의 기준을 제시해 보도록 하겠습니다. 수리가 가능한 보청기 문제들 외관상 손상보청기 케이스에 생긴 흠집이나 균열은 단순히 미관상 문제로만 여겨지기 쉽지만, 방치하면 기능적 손상으로 이어질 수 있습니다. 표면 손상이 발견되면 즉시 전문가에게 상담받는 것이 중요합니다. 대부분의 청각 전.. 2025. 9. 11.
모임 후 몰려드는 피로감, 난청 때문일 수도? 친구들과의 즐거운 모임이나 회식 자리 후 유독 피곤함을 느끼신 적이 있으신가요? 별 것 아니라고 생각했던 그 피로감이 실제로는 청력과 관련이 있을 수도 있습니다. 우리가 미처 깨닫지 못한 청취 피로의 원인과 이를 해결하기 위한 실천 방법들 그리고 반드시 알아두어야 할 청력 보호 방법까지 함께 살펴보겠습니다. 사회적 모임 후 나타나는 피로감의 숨겨진 원인많은 사람들이 친구들과의 저녁 식사나 회사 회식 후 예상보다 훨씬 심한 피로감을 경험하기도 합니다. 그런데 이런 현상이 단순히 술을 마시거나 늦은 시간 때문만이 아닐 수 있습니다. 실제로 우리의 뇌가 대화를 이해하기 위해 평소보다 훨씬 많은 에너지를 소모하고 있을 가능성이 높습니다. 특히 시끄러운 식당이나 여러 명이 동시에 대화하는 환경에서는 청각 시스템이.. 2025. 9. 4.
내 아이의 청력을 지키는 간단하고 확실한 방법 현대 사회에서 아이들은 다양한 소음 환경에 노출되고 있어 청력 건강이 위협받고 있습니다. 스마트폰과 태블릿 사용이 늘어나고, 이어폰 사용 연령이 점점 낮아지면서 소음성 난청을 앓는 어린이들이 증가하고 있는 실정이죠. 하지만 다행히도 일상 속 작은 실천만으로도 아이의 소중한 청력을 효과적으로 보호할 수 있습니다. 복잡하고 어려운 방법이 아닌, 가정에서 쉽게 적용할 수 있는 간단하지만 확실한 청력 보호 방법들을 함께 알아보겠습니다. 1. 헤드폰과 이어폰, 올바른 볼륨 설정하기요즘 아이들은 음악이나 영상을 이어폰으로 즐기는 시간이 많습니다. 국민건강영양조사에 따르면 하루 중 영상·음악을 이어폰으로 듣는 시간은 갈수록 늘고 있으며, 이어폰을 처음 접하는 연령층도 크게 낮아졌습니다. 하지만 세계보건기구에서는 85.. 2025. 8. 28.
난청 예방과 관리를 위해 꾸준히 운동을 해야 하는 이유 운동은 단순히 체력을 키우는 것 이상의 효과를 제공합니다. 특히 난청을 예방하거나 진행 속도를 늦추는 데에도 중요한 역할을 할 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동은 혈액순환을 촉진해 귀의 세포와 신경에 산소와 영양을 원활히 공급합니다. 또한, 염증을 줄여 청각기관 손상을 예방하며 전반적인 심혈관 건강을 향상시키죠. 특히 과도한 훈련이 아닌 가벼운 걷기, 요가, 스트레칭만으로도 충분한 도움을 받을 수 있다고 하니 크게 부담을 느낄 필요도 없습니다.오늘은 운동과 청력 건강의 밀접한 관계를 살펴보고, 청력을 보호하는 효과적인 운동 방법들을 알아보겠습니다. 운동이 청력 보호에 미치는 놀라운 효과운동이 청력 건강에 미치는 가장 중요한 영향은 혈액순환 개선입니다. 걷기, 수영하기 등의 가벼운 유산소운동과 같은 심혈관.. 2025. 8. 21.
귀지에 대한 모든 것 : 귀지 제거부터 예방까지 귀지는 단순한 신체의 분비물이 아니라, 귀 건강의 중요한 일부분입니다. 우리는 흔히 귀지가 지저분하거나 불필요하다고 생각할 수 있지만, 실제로는 귀의 내구조를 보호하고, 세균과 먼지를 차단하는 역할을 수행합니다. 그러나 귀지가 과도하게 쌓여 문제가 생기면 불쾌감과 함께 청력 저하, 감염 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 귀지의 기능부터 증상, 관리법, 귀지 축적을 예방하는 방법까지 알아두면 좋을 귀 건강 정보를 다루고자 합니다. 올바른 귀지 관리로 건강한 청력을 유지하시기 바랍니다~ 귀지란 무엇인가?귀지는 의료용어로 ‘cerumen’이라 부르며, 외이도 피부의 분비샘에서 생성됩니다. 주된 역할은 귀 내부를 먼지, 세균, 곰팡이 등으로부터 보호하는 것입니다. 또한, 적절한 수준의 .. 2025. 8. 14.
만성질환과 난청 : 혈관 건강이 귀 건강에 끼치는 영향 나이가 들면서 청력이 떨어지는 것을 당연하다고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 여러 연구에 따르면 단순한 노화보다도 우리 몸속에서 진행되는 만성질환이 청력 손실의 주범일 수 있다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 특히 고혈압, 당뇨병, 심장질환과 같은 흔한 만성질환들이 내이의 미세한 혈관과 신경을 손상시켜 점진적인 청력 악화를 일으킨다는 연구 결과들이 발표되고 있는데요. 그래서 오늘은 우리가 잘 모르고 있었던 만성질환과 난청 사이의 밀접한 관계를 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. 혈관 건강이 청력을 좌우한다 우리의 내이는 몸에서 가장 섬세하고 복잡한 기관 중 하나입니다. 달팽이관 안의 유모세포들은 소리를 전기신호로 변환하는 중요한 역할을 하는데, 이들이 제대로 기능하려면 충분한 산소와 영양소가 공급되어야 합.. 2025. 8. 7.
어느 정도의 청력일때 보청기가 필요할까? 주위가 시끄럽거나 조용히 말하는 사람과 대화할 때 잠깐씩 말소리가 잘 안 들렸던 경험은 누구에게나 있습니다. 하지만 청력이 조금 떨어졌다고 해서 무조건 보청기를 착용해야 하는 것은 아닙니다. 보청기 착용 여부는 청력 손실의 정도, 일상생활에 미치는 영향, 개인의 주관적인 불편감 등에 따라 달라집니다. 오늘 글에서는 청력 손실의 5단계 분류를 기준으로 어떤 경우에 보청기가 실제로 필요한지 그리고 적절한 시기에 보청기를 착용하는 것이 왜 중요한지도 함께 다루도록 하겠습니다. 청력 손실에 따른 난청의 정도 난청은 일반적으로 ‘경도-중도-중고도-고도-심도’ 다섯 단계로 나뉘며, 각 단계는 데시벨(dB) 수치를 기준으로 구분합니다. ▪️ 경도 난청 (26~40dB)은 1:1 대화에서는 거의 문제가 없지만 속삭이는.. 2025. 7. 31.
선청성 난청 또는 후천성 난청을 일으키는 여러가지 원인들 많은 성인들이 나이가 들수록 청력 저하를 경험하지만, 난청은 단순히 노화만의 문제가 아닙니다. 태어날 때부터 선천적으로 발생하는 경우부터 외상, 소음, 약물 부작용까지 다양한 요인이 난청을 일으킬 수 있죠. 오늘 글에서는 난청을 유발하는 다양한 원인들을 선천성과 후천성으로 나누어 살펴보고, 각각의 특징과 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 선천성 난청의 주요 원인들● 유전적 요인과 가족력선천성 난청의 50% 이상은 유전적 요인이 원인이며, 이는 가족력과 밀접한 관련이 있습니다. 특히 GJB2 유전자의 변이는 신생아 난청의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 이 유전자는 달팽이관 내 중요한 단백질인 Connexin 26을 생산하는데, 돌연변이가 발생하면 청력 손실이 나타날 수 있습니다. ● 임신 .. 2025. 7. 24.
순음 청력검사에 대한 상세한 안내 청력 저하가 의심될 때 제일 먼저 시행하는 순음청력검사는 소리를 얼마나 잘 듣는지 객관적으로 평가하는 대표적인 검사입니다. 이번 글에서는 가장 흔하게 접하게 되는 순음청력검사의 원리와 절차, 결과 해석 방법, 검사 전 준비사항, 그리고 검사 결과에 따른 후속 조치까지 상세하게 안내하도록 하겠습니다. 1. 순음청력검사(Pure Tone Audiometry)란 무엇인가?순음청력검사는 다양한 주파수의 순음을 이용해 각 주파수별로 들을 수 있는 가장 작은소리의 크기, 즉 청력 역치를 측정하는 검사입니다. 검사에서 사용하는 '순음'은 배경소음이나 말소리 없이 특정 주파수만을 가진 깨끗한 음입니다. 일반적으로 250Hz부터 8000Hz까지의 주파수 범위에서 측정하며, 이는 일상 대화에서 사용하는 소리의 주파수 범위.. 2025. 7. 17.
보청기와 인공와우의 차이점과 선택 가이드 난청이 있는 분들 중 간혹 병원에서 인공와우 수술을 권유 받는 분들이 계십니다. 하지만 큰 수술을 해야 한다는 부담감과 비용적인 문제 때문에 선뜻 결정을 내리지 못하는 경우가 많습니다. 인공와우는 보청기와 마찬가지로 청력 개선을 돕는 의료기기이지만, 작동 원리와 적용 대상은 완전히 다릅니다. 이번 시간에는 보청기와 인공와우의 장단점과 적용 대상을 비교해 보고 나에게 맞는 선택을 하기 위해 고려할 사항들에 대하여 알아보겠습니다.◆ 보청기와 인공와우의 기본 작동 원리보청기는 마이크로폰으로 외부 소리를 받아들여 증폭기로 키운 다음 스피커를 통해 귀로 전달하는 음향 증폭 장치입니다. 쉽게 말해 볼륨을 높여주는 역할을 한다고 볼 수 있죠. 반면 인공와우는 청각세포 대신 청신경을 직접 자극하여 뇌로 소리를 전달.. 2025. 7. 10.
청각장애인을 위한 안전하고 편리한 주거환경 만들기 청각 장애는 일상생활에서 의사소통과 안전에 다양한 도전을 가져다 줍니다. 하지만 적절한 주거환경 개선을 통해 이러한 어려움을 크게 줄일 수 있습니다. 대규모 리모델링이나 비싼 개조 작업 없이도 간단한 조정만으로 청각 장애인의 삶의 질을 향상시킬 수 있는 실용적인 방법들이 있습니다. 가구 배치부터 첨단 기술 활용까지, 청각 장애인이 더욱 안전하고 독립적으로 생활할 수 있는 주거공간을 조성하는 구체적인 방법들을 알아보겠습니다. 가족 중 청각장애인이 있거나 부모님을 위한 배려 있는 공간을 만들고 싶으시다면 아래 내용을 참고하시기 바랍니다. 가구 배치와 공간 구성의 핵심 원칙청각 장애인을 위한 주거공간에서 가장 중요한 것은 시각적 소통을 원활하게 하는 환경 조성입니다. 개방형 구조는 방 전체를 한눈에 볼 수 .. 2025. 7. 3.
우리 귀를 위협하는 소음, 몇 데시벨부터 위험할까? 안녕하세요, 한마음보청기입니다. 우리가 일상에서 접하는 소리들은 대부분 무해하지만, 특정 수준을 넘어서면 청력에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 특히 85dB 이상부터는 노출 시간이 길어질수록 위험성이 커지며, 110dB 이상은 단 몇 분만으로도 청각 손상이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 데시벨의 개념부터 일상 소음의 실제 데시벨 수치, 위험한 소리크기의 수준 그리고 청력 보호방법까지 함께 알아보겠습니다. 데시벨(dB)이란 무엇인가?데시벨은 소리의 강도를 측정하는 단위로, 인간이 들을 수 있는 가장 작은 소리를 0dB로 기준점으로 삼습니다. 데시벨 척도는 로그 스케일을 기반으로 하기 때문에 10dB가 증가할 때마다 소리의 강도는 10배씩 커집니다. 예를 들어 40dB의 소리는 30dB보다 10배 더 .. 2025. 6. 26.
청각과민(Hyperacusis)의 원인과 증상, 진단과 치료방법 문 닫히는 소리, 식기 부딪치는 소리, 심지어 물 흐르는 소리까지 견디기 힘든 고통으로 느껴지는 청각과민은 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 청각 질환입니다. 단순한 예민함이 아닌 의학적 치료가 필요한 질환인 청각과민(Hyperacusis)에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 청각과민( Hyperacusis )이란 무엇인가?청각과민(Hyperacusis)는 일상적인 환경 소리, 예를 들어 물 흐르는 소리, 자동차 소리, 식기 부딪힘 등 일반적으로 불편하지 않은 소리가 비정상적으로 크게 들리거나, 심한 경우 통증이나 압박감 등 신체적 불편을 유발하는 질환입니다. 이러한 반응은 주로 청각계(귀와 뇌의 청각 처리 시스템)의 비정상적 활성화로 인해 발생하며, 소리의 크기가 클수록 불편감이나 통증이 심해.. 2025. 6. 19.
청력 손실을 유발하는 이독성 화학 물질들 청력 손실은 흔히 나이가 들거나 소음에 오래 노출되어 생기는 것으로 생각하기 쉽습니다. 그런데 의외로 우리가 일상에서 접하는 특정 화학 물질들도 청각 기관에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 이런 물질들을 ‘이독성 화학 물질’이라고 부르는데, 직장에서의 노출이나 약물 복용 등 여러 경로를 통해 우리 몸속으로 들어올 수 있으며 특히 귀 안쪽의 섬세한 세포들을 파괴해서 청력 저하를 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 구체적으로 어떤 화학 물질이 청각에 직접적인 영향을 주는지, 또 어떤 직업군이 특히 더 조심해야 하는지, 그리고 이를 예방하기 위한 방법까지 함께 살펴보겠습니다. 이독성 화학 물질이란 무엇인가? 이독성(ototoxic) 화학 물질이란 청각 기관에 손상을 일으킬 수 있는 독성을 가진 .. 2025. 6. 12.
뇌 노화를 늦추는 4가지 핵심 생활 습관 - 운동, 식단, 수면, 청력 관리의 힘 우리 몸이 세월의 흔적을 품고 있듯이, 뇌 역시 나이와 함께 자연스럽게 변화를 겪습니다. 하지만 단순히 시간의 흐름에 맡겨둘 필요는 없습니다. 캘리포니아 대학교 샌디에이고 신경과학교육연구소의 스티븐 스탈 박사 연구에 따르면, 일상의 작은 변화만으로도 뇌 건강을 크게 개선할 수 있다고 합니다. 운동, 식단, 수면, 그리고 의외의 요소인 청력 관리까지, 이 네 가지 핵심 요소가 어떻게 우리의 인지 기능을 보호하고 향상시키는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 규칙적인 운동이 뇌에 미치는 놀라운 효과뇌 건강을 위한 운동은 생각보다 복잡하지 않습니다. 고강도 운동보다는 꾸준한 중강도 활동이 핵심입니다. 짧은 시간의 유산소 운동을 규칙적으로 하는 것만으로도 인지 속도와 정신적 유연성이 크게 향상됩니다. 특히 주목할 점.. 2025. 6. 5.
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