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난청과 귀건강 정보83

청력건강 유지를 위해 반드시 버려야 할 나쁜 습관들 우리나라를 비롯 전세계적으로 약 10% 내외의 인구가 난청으로 고통 받고 있는 것으로 조사되고 있으며, 스마트폰과 이어폰 사용이 일상화되면서 청력 손실이 더욱 가속화되고 있는 실정입니다. 그런데 우리가 무심코 하는 일상 속 습관들이 소중한 청력을 서서히 망가뜨리고 있다는 사실을 아시나요? 한 번 손상된 청력은 되돌리기 어렵기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다. 오늘부터 실천할 수 있는 청력 보호 방법과 함께 반드시 피해야 할 나쁜 습관들을 자세히 알아보겠습니다.1. 큰 볼륨으로 음악 감상하기가장 흔한 청력 손상 원인 중 하나는 과도한 음량으로 음악을 듣는 것입니다. 이어폰이나 헤드폰을 통해 장시간 큰 소리에 노출되면 내이의 섬세한 유모세포가 손상을 입게 됩니다. 특히 지하철이나 버스와 같은 시끄러운 환경.. 2025. 10. 2.
모임 후 몰려드는 피로감, 난청 때문일 수도? 친구들과의 즐거운 모임이나 회식 자리 후 유독 피곤함을 느끼신 적이 있으신가요? 별 것 아니라고 생각했던 그 피로감이 실제로는 청력과 관련이 있을 수도 있습니다. 우리가 미처 깨닫지 못한 청취 피로의 원인과 이를 해결하기 위한 실천 방법들 그리고 반드시 알아두어야 할 청력 보호 방법까지 함께 살펴보겠습니다. 사회적 모임 후 나타나는 피로감의 숨겨진 원인많은 사람들이 친구들과의 저녁 식사나 회사 회식 후 예상보다 훨씬 심한 피로감을 경험하기도 합니다. 그런데 이런 현상이 단순히 술을 마시거나 늦은 시간 때문만이 아닐 수 있습니다. 실제로 우리의 뇌가 대화를 이해하기 위해 평소보다 훨씬 많은 에너지를 소모하고 있을 가능성이 높습니다. 특히 시끄러운 식당이나 여러 명이 동시에 대화하는 환경에서는 청각 시스템이.. 2025. 9. 4.
난청 예방과 관리를 위해 꾸준히 운동을 해야 하는 이유 운동은 단순히 체력을 키우는 것 이상의 효과를 제공합니다. 특히 난청을 예방하거나 진행 속도를 늦추는 데에도 중요한 역할을 할 수 있습니다. 규칙적인 신체 활동은 혈액순환을 촉진해 귀의 세포와 신경에 산소와 영양을 원활히 공급합니다. 또한, 염증을 줄여 청각기관 손상을 예방하며 전반적인 심혈관 건강을 향상시키죠. 특히 과도한 훈련이 아닌 가벼운 걷기, 요가, 스트레칭만으로도 충분한 도움을 받을 수 있다고 하니 크게 부담을 느낄 필요도 없습니다.오늘은 운동과 청력 건강의 밀접한 관계를 살펴보고, 청력을 보호하는 효과적인 운동 방법들을 알아보겠습니다. 운동이 청력 보호에 미치는 놀라운 효과운동이 청력 건강에 미치는 가장 중요한 영향은 혈액순환 개선입니다. 걷기, 수영하기 등의 가벼운 유산소운동과 같은 심혈관.. 2025. 8. 21.
귀지에 대한 모든 것 : 귀지 제거부터 예방까지 귀지는 단순한 신체의 분비물이 아니라, 귀 건강의 중요한 일부분입니다. 우리는 흔히 귀지가 지저분하거나 불필요하다고 생각할 수 있지만, 실제로는 귀의 내구조를 보호하고, 세균과 먼지를 차단하는 역할을 수행합니다. 그러나 귀지가 과도하게 쌓여 문제가 생기면 불쾌감과 함께 청력 저하, 감염 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 귀지의 기능부터 증상, 관리법, 귀지 축적을 예방하는 방법까지 알아두면 좋을 귀 건강 정보를 다루고자 합니다. 올바른 귀지 관리로 건강한 청력을 유지하시기 바랍니다~ 귀지란 무엇인가?귀지는 의료용어로 ‘cerumen’이라 부르며, 외이도 피부의 분비샘에서 생성됩니다. 주된 역할은 귀 내부를 먼지, 세균, 곰팡이 등으로부터 보호하는 것입니다. 또한, 적절한 수준의 .. 2025. 8. 14.
어느 정도의 청력일때 보청기가 필요할까? 주위가 시끄럽거나 조용히 말하는 사람과 대화할 때 잠깐씩 말소리가 잘 안 들렸던 경험은 누구에게나 있습니다. 하지만 청력이 조금 떨어졌다고 해서 무조건 보청기를 착용해야 하는 것은 아닙니다. 보청기 착용 여부는 청력 손실의 정도, 일상생활에 미치는 영향, 개인의 주관적인 불편감 등에 따라 달라집니다. 오늘 글에서는 청력 손실의 5단계 분류를 기준으로 어떤 경우에 보청기가 실제로 필요한지 그리고 적절한 시기에 보청기를 착용하는 것이 왜 중요한지도 함께 다루도록 하겠습니다. 청력 손실에 따른 난청의 정도 난청은 일반적으로 ‘경도-중도-중고도-고도-심도’ 다섯 단계로 나뉘며, 각 단계는 데시벨(dB) 수치를 기준으로 구분합니다. ▪️ 경도 난청 (26~40dB)은 1:1 대화에서는 거의 문제가 없지만 속삭이는.. 2025. 7. 31.
선청성 난청 또는 후천성 난청을 일으키는 여러가지 원인들 많은 성인들이 나이가 들수록 청력 저하를 경험하지만, 난청은 단순히 노화만의 문제가 아닙니다. 태어날 때부터 선천적으로 발생하는 경우부터 외상, 소음, 약물 부작용까지 다양한 요인이 난청을 일으킬 수 있죠. 오늘 글에서는 난청을 유발하는 다양한 원인들을 선천성과 후천성으로 나누어 살펴보고, 각각의 특징과 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 선천성 난청의 주요 원인들● 유전적 요인과 가족력선천성 난청의 50% 이상은 유전적 요인이 원인이며, 이는 가족력과 밀접한 관련이 있습니다. 특히 GJB2 유전자의 변이는 신생아 난청의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 이 유전자는 달팽이관 내 중요한 단백질인 Connexin 26을 생산하는데, 돌연변이가 발생하면 청력 손실이 나타날 수 있습니다. ● 임신 .. 2025. 7. 24.
청각장애인을 위한 안전하고 편리한 주거환경 만들기 청각 장애는 일상생활에서 의사소통과 안전에 다양한 도전을 가져다 줍니다. 하지만 적절한 주거환경 개선을 통해 이러한 어려움을 크게 줄일 수 있습니다. 대규모 리모델링이나 비싼 개조 작업 없이도 간단한 조정만으로 청각 장애인의 삶의 질을 향상시킬 수 있는 실용적인 방법들이 있습니다. 가구 배치부터 첨단 기술 활용까지, 청각 장애인이 더욱 안전하고 독립적으로 생활할 수 있는 주거공간을 조성하는 구체적인 방법들을 알아보겠습니다. 가족 중 청각장애인이 있거나 부모님을 위한 배려 있는 공간을 만들고 싶으시다면 아래 내용을 참고하시기 바랍니다. 가구 배치와 공간 구성의 핵심 원칙청각 장애인을 위한 주거공간에서 가장 중요한 것은 시각적 소통을 원활하게 하는 환경 조성입니다. 개방형 구조는 방 전체를 한눈에 볼 수 .. 2025. 7. 3.
우리 귀를 위협하는 소음, 몇 데시벨부터 위험할까? 안녕하세요, 한마음보청기입니다. 우리가 일상에서 접하는 소리들은 대부분 무해하지만, 특정 수준을 넘어서면 청력에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 특히 85dB 이상부터는 노출 시간이 길어질수록 위험성이 커지며, 110dB 이상은 단 몇 분만으로도 청각 손상이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 데시벨의 개념부터 일상 소음의 실제 데시벨 수치, 위험한 소리크기의 수준 그리고 청력 보호방법까지 함께 알아보겠습니다. 데시벨(dB)이란 무엇인가?데시벨은 소리의 강도를 측정하는 단위로, 인간이 들을 수 있는 가장 작은 소리를 0dB로 기준점으로 삼습니다. 데시벨 척도는 로그 스케일을 기반으로 하기 때문에 10dB가 증가할 때마다 소리의 강도는 10배씩 커집니다. 예를 들어 40dB의 소리는 30dB보다 10배 더 .. 2025. 6. 26.
청각과민(Hyperacusis)의 원인과 증상, 진단과 치료방법 문 닫히는 소리, 식기 부딪치는 소리, 심지어 물 흐르는 소리까지 견디기 힘든 고통으로 느껴지는 청각과민은 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 청각 질환입니다. 단순한 예민함이 아닌 의학적 치료가 필요한 질환인 청각과민(Hyperacusis)에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 청각과민( Hyperacusis )이란 무엇인가?청각과민(Hyperacusis)는 일상적인 환경 소리, 예를 들어 물 흐르는 소리, 자동차 소리, 식기 부딪힘 등 일반적으로 불편하지 않은 소리가 비정상적으로 크게 들리거나, 심한 경우 통증이나 압박감 등 신체적 불편을 유발하는 질환입니다. 이러한 반응은 주로 청각계(귀와 뇌의 청각 처리 시스템)의 비정상적 활성화로 인해 발생하며, 소리의 크기가 클수록 불편감이나 통증이 심해.. 2025. 6. 19.
청력 손실을 유발하는 이독성 화학 물질들 청력 손실은 흔히 나이가 들거나 소음에 오래 노출되어 생기는 것으로 생각하기 쉽습니다. 그런데 의외로 우리가 일상에서 접하는 특정 화학 물질들도 청각 기관에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 이런 물질들을 ‘이독성 화학 물질’이라고 부르는데, 직장에서의 노출이나 약물 복용 등 여러 경로를 통해 우리 몸속으로 들어올 수 있으며 특히 귀 안쪽의 섬세한 세포들을 파괴해서 청력 저하를 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 구체적으로 어떤 화학 물질이 청각에 직접적인 영향을 주는지, 또 어떤 직업군이 특히 더 조심해야 하는지, 그리고 이를 예방하기 위한 방법까지 함께 살펴보겠습니다. 이독성 화학 물질이란 무엇인가? 이독성(ototoxic) 화학 물질이란 청각 기관에 손상을 일으킬 수 있는 독성을 가진 .. 2025. 6. 12.
메니에르병 이해하기 : 원인, 증상 및 치료 방법 메니에르병은 어지럼증, 청력 손실, 이명 등의 증상으로 일상생활에 큰 지장을 주는 만성 내이 질환입니다. 프랑스 의사 프로스퍼 메니에르의 이름을 따서 명명된 이 질환은 주로 40~60대에서 발병률이 높으며 초기에는 대부분 한쪽 귀에만 영향을 미치지만, 시간이 지남에 따라 약 15%는 양쪽 귀로 진행되기도 합니다. 오늘은 이러한 메니에르병의 원인, 증상, 진단 방법 및 치료 옵션에 대해 알아보겠습니다. 메니에르병이란? 메니에르병은 내이의 미로(labyrinth)에 있는 내림프액(endolymph)이 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. 내이는 청각과 균형을 담당하는 기관인데, 이곳에 문제가 생기면 청력과 균형 감각에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 미국 이비인후과-두경부외과학회(AAO-HNS)는 메니에.. 2025. 5. 29.
노이즈 캔슬링 헤드폰 / 이어폰이 청력 보호에 실제 도움이 될까? 일반 헤드폰/이어폰을 장시간 사용하면 청력에 안좋은 영향을 끼칠 수 있다는 사실은 이미 많이 알려져 있습니다. 그래서 이에 대한 대안으로 자체적으로 외부의 소음을 차단하면서 음악이나 컨텐츠를 선명하게 즐길 수 있는 노이즈 캔슬링 헤드폰/이어폰이 요즘 많은 인기를 얻고 있는데요. 그렇다면 과연 이러한 '노이즈 캔슬링 헤드폰'이 실제로 청력 보호에 도움이 될까요? 오늘은 노이즈 캔슬링 기술의 원리와 청력 보호 효과의 진실, 그리고 안전하게 헤드폰/이어폰을 사용하는 방법까지 최근 연구와 전문가들의 의견을 통해 청력 건강을 지키면서도 편안한 청취 환경을 즐길 수 있는 팁들을 살펴보겠습니다. [ 노이즈 캔슬링의 과학적 원리와 실제 효과 ]노이즈 캔슬링 헤드폰은 외부 소음을 줄이기 위해 ‘액티브 노이즈 캔슬링(AN.. 2025. 5. 15.
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